October 11th, 2012

Мечта

Несерьзности

На прошлой неделе я наконец сподобилась взять платную тренировку в бассейне. Есть там одна тренер, Женя, очень приятная девушка, она давно уже мне всякие подсказки давала, которые я использовала, и я все собиралась попробовать - что даст тренировка мне, человеку, в общем, телом своим владеющему и плавать умеющему неплохо.
Так вот могу сказать, что довольна я осталась чрезвычайно. Хотя Женя, как она говорила, меня для первого раза не нагружала, а "прокачивала дыхание" и растягивала меня. Отзанимались мы час пятнадцать, времени я не заметила совсем и не устала, хотя и не простаивала совсем. Но самое потрясающее ощущение я испытала по дороге обратно. Я буквально летела! такой легкости в теле не помню за последние много лет, и если бы не мои не-совсем-уже-ступни-, а мешочки-с-костями, то и земли бы вовсе не чувствовала наверно, а так хоть фиксировалась слегка.
А вчера прихожу в бассейн, даю карточку на пропускнике, ничего, как всегда, под носом не вижу, зато слышу, как кто-то рядом задает вопрос:"А горячую воду когда включат?"

Read more...Collapse )
Мечта

Не хотите бросать курить? И не надо!

Этот пост я уже публиковала, но буду время от времени поднимать по просьбе своих друзей и для их здоровья.

КАК НЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОЖАЛЕТЬ ОБ ЭТОМ?

Когда-то давным давно, а было мне в ту пору девятнадцать, я закурила и с тех пор если и расставалась с сигаретой, то только когда вынуждали меня к тому обстоятельства, напрямую моему личному здоровью не угрожавшие. Конечно, когда я носила и кормила своих детей, я не курила. Так же был однажды такой момент, когда в доме ну никак нельзя было курить, а ходить к мусоропроводу мне не позволяла потребность в некоторой, пусть минимальной, эстетике. Вот тогда я сделала перерыв величиной в несколько лет, пока обстоятельства не изменились, и я не смогла снова встретиться со своей любимой подружкой-сигаретой.
Лет пятнадцать тому назад врачи нашли у меня эмфизему легких. Надо сказать, медикам я искать что-то в глубинах себя не очень-то способствовала, но снова вмешались обстоятельства, из-за которых мне был сделан рентген и диагноз поставлен. "Бросайте курить!" - справедливо посоветовали врачи, но я этого не сделала. Вместо того, чтобы прибегнуть к самому простому способу - отказаться от привычки иметь с собой рядом сигарету с потребностью в ней, как в любимом человеке, я поговорила с умными людьми, немного поизучала дыхательные гимнастики и выбрала себе одну, особенно понравившуюся из-за того еще, что ее можно было сопрягать с различными медитациями и достигать не только лечебного эффекта, но и ряда других, из области невещественного, о которых можно будет поговорить индивидуально и в другой раз.
Я человек довольно дисциплинированный, зарядками для тела, по причине врожденного дефицита коллагена в нем, занималась с юности, поэтому напрячь меня необходимостью производить какие-либо действия каждый день было практически невозможно. И я преступила к дыхательной гимнастике, которую делала без перерыва несколько лет, а потом стала позволять себе нет-нет, да залениться, прерваться, но ненадолго, чтобы не получить растренированности. К врачам я ходила редко, диспансеризации пропускала и во многом по отношению к собственному здоровью вела себя так, как никому не порекомендую. Тем не менее уже через год у меня бесследно исчезла уже настигнувшая меня отдышка, я могла не прерывать беседы даже при ходьбе в быстром темпе, стала реже простужаться и реже мучиться головной болью.
Как-то зимой я все-таки приболела, попала в больницу и там мне снова сделали рентген. "Не пора копыта сдирать?" - спросила я у врача, подобно Жженову в любимом фильме "Экипаж". Врач городской больницы бесплатного неблатного отделения на бегу заверила меня, что вопрос я задала безосновательный, и на время я забыла о нем, но вот теперь, пережив жуткое лето с пожарами в 2010, что-то захотелось мне опыт с рентгеном повторить и убедиться в том, что врач из зимней истории не ошибся. И я сделала рентген снова. "Никакой эмфиземы у вас нет, - заверил меня встревоженный врач, который поначалу напрягся, услышав, что пришедшая пациентка курит почти сорок лет. - Никаких патологий в легких нет тоже, разве что незначительные возрастные изменения, да и то их бывает больше у некурильщиков, чем у вас. Бронхи тоже чистые, сердце в норме". "А куда же делась эмфизема?" - спросила я и заодно предположила: не могло это чудесное исцеление случиться от моей дыхательной гимнастики? Врач, подробно расспросив меня о периодичности занятий и том, из чего они состоят, развел руками: «Скорее всего, так и есть! Вы ежедневно обеспечивали приток крови к легким и мозгу, увеличивали жизненную емкость легких, проветривали даже их нижние отделы. Вы себя исцелили!»
И вот я решила рассказать вам, что за гимнастику я делала и делать продолжаю. Вдруг среди моих знакомых, друзей и случайно забредших на огонек гостей найдутся такие, которые, не будучи в силах или не желая расстаться с привычкой курить, решат последовать моему примеру?



Если это так, вам сюда!Collapse )