Очень трогательное сообщение получила сегодня от
tabachny, спасибо, Саша! Для тех, кто интересуется приведением в порядок своей дыхательной системы, ну и для тех конечно, кому это все можно проделывать, Саша рекомендует посмотреть этот ролик и воспользоваться его советами. Я посмотрела, интересно и очень даже получается. Самое приятное, что эти упражнения не требуют особого времени, как в потрясающей по эффективности дыхательной гимнастике, которую я рекомендовала в посте "Как не бросить курить и не пожалеть об этом". И еще одно достоинство этих упражнений относительно предыдущей практики - их не обязательно делать каждый день. Предыдущая, проверенная практика вот: anna-gaikalova.livejournal.com/58626.html Поскольку у меня большой опыт в упражнениях с дыханием, могу подтвердить: все, о чем рассказывается в ролике, эффективно и вполне осуществимо, а кроме несомненной пользы с дыханием, еще и мышечное тело тренируется, повышается ощущение жизни от владения собственной оболочкой:).
Выбирайте, что вам подходит больше и будьте здоровы!